Embrace the change.
Manche Veränderungen sucht man sich aus — andere muss man annehmen. Neue Stadt, neues Projekt, neuer Anfang. Man wägt ab, entscheidet, geht los.
Und dann gibt es die anderen. Die einen finden.
Der Moment
Meiner war kein Wendepunkt den ich geplant hatte. Aber er war der klarste den ich je erlebt habe. Plötzlich war alles sehr einfach — was wichtig ist und was nicht. Wer sich sorgt und wer nicht. Was ich ändern muss und was warten kann.
Das Verrückte an solchen Momenten: man weiß eigentlich alles vorher schon. Man hat die Signale gesehen, die Erschöpfung gespürt, die Grenzen gekannt. Und trotzdem braucht es manchmal einen harten Stop, bevor man aufhört, so zu tun als wäre alles in Ordnung.
Was sich danach verändert hat, klingt auf dem Papier nach wenig.
Eine zweite SIM-Karte im Handy. Eine klare Trennung zwischen Beruf und Privat. Keine permanente Erreichbarkeit mehr für Kunden. Das Wochenende gehört dem Wochenende.
Kleinigkeiten. Aber Kleinigkeiten, die zusammen etwas Grundlegendes verschoben haben. Das Gefühl, nicht mehr immer verfügbar sein zu müssen. Dass die Welt nicht zusammenbricht wenn ich den Computer ausmache und draußen bin.
Die Menschen
Was mich wirklich überrascht hat, waren die Menschen.
Nicht die, von denen ich es erwartet hätte. Sondern die, bei denen ich es nicht auf dem Schirm hatte. Kontrollanrufe ob ich tatsächlich in der Freizeit bin. Nachrichten Wochen später, ob es mir gut geht. Menschen aus dem Hintergrund, die plötzlich sehr präsent waren.
Und dann die andere Seite: Bekannte und Kollegen, die sich meldeten und sagten, dass sie selbst in der gleichen Gefährdung stecken. Die wissen wollten, wie das bei mir abgelaufen ist — nicht aus Neugier, sondern weil sie anfingen, die gleichen Fragen für sich zu stellen.
Das hat mich mehr bewegt als alles andere. Dass mein Moment für andere zum Spiegel wurde.
Veränderung passiert. Manchmal wählt man sie, manchmal kommt sie. Der Unterschied liegt nicht darin, wie sie kommt — sondern darin, was man daraus macht.
Ich hätte diese Veränderung früher in Gang setzen sollen. Ohne den harten Stop. Aber manchmal braucht man genau den.
Embrace the change bedeutet für mich heute nicht Optimismus oder Aufbruchsstimmung. Es bedeutet: hinschauen, wenn etwas nicht stimmt. Und nicht warten, bis der Körper das letzte Wort hat.
Ähnliche Gedanken habe ich in Irgendwann hört er auf zu fragen aufgeschrieben — über die Signale, die der Körper sendet, bevor es zu spät ist. Wer sich mit dem Thema Burnout auseinandersetzt, findet bei der Deutschen Depressionshilfe erste Orientierung.